sexta-feira, abril 11, 2014

Healthy Lifestyle

Pra deixar registrado meu "healthy lifestyle", a primeira receita que vou postar é de quem descobri esse estilo de vida que levo, desde o ano passado..

Segue então a receita da panqueca de whey da Carol Buffara, para o blognagnag.com.br...






Na época ela colocava as receitas no blog da loja dela, hoje em dia a Carol tem um site próprio, e até um livro sobre vida saudável.
A receita não é nada difícil de fazer, e foi assim que eu comecei com meu estilo de vida mais saudável: indo morar sozinha, sem nunca ter feito almoço na vida, só sabia fazer bolo de iogurte (gostoso, mas não dá pra viver dele) !!
Como as receitas são fáceis, eu fui pegando a prática e não quis mais saber de outra forma de cozinhar (com muito óleo, muito sal, muito açúcar, etc.)
Com o tempo a gente se acostuma, eu vou começar a passar as receitas que eu mais gosto e que eu consegui fazer com sucesso aqui (sim, porque algumas não deram certo!!), assim quem tiver interesse pode começar a fazer também :)

Essa receita da Carol é bem simples, mas a base da panqueca vai ser essa:


  • 1 ovo (ou 2 ovos, ou 2 claras, ou 5 claras, depende da sua dieta)
  • 1 colher de sopa de farelo de aveia (ou 2 ou 3 ou 4 haha)


Pronto, com esses dois ingredientes e com um recheio da sua preferência se faz uma panqueca bem gostosa !

Os ingredientes opcionais são:

  • 1 scoop de Whey Protein (pra deixar a panqueca mais proteica)
  • 500 ml de leite (desnatado, de arroz, de soja, de amêndoas, etc..)
  • 1 colher chá de canela em pó
  • 1 colher chá de cacau em pó (sem açúcar)
Agora é só bater tudo e jogar em uma frigideira antiaderente pré-aquecida, para que não grude sem precisar de óleo. Se resultar em bastante massa, dá pra fazer 2 panquecas.

São diversas as opções de recheio, mas devemos ficar atentos para não estragar todo nosso empenho em uma alimentação saudável. Queijo cottage, geléia sem açúcar, morangos, banana, queijo minas, ricota, etc. são opções bacanas dependendo do seu gosto (doce ou salgado).

Enjoy :)

terça-feira, maio 07, 2013

Maioridade Penal

Esse tema foi ao ar ontem (06.05.2013) pelo CQC, e a matéria foi muito proveitosa.
A redução da maioridade penal é uma atitude radical e desesperada de um Estado que não consegue alcançar a eficácia em seu sistema penal, que data da década de 40!
É necessário que sejam reanalisadas as medidas penais, a atenção aos adolescentes potencialmente criminosos (decorrente da sociedade em que estão inseridos) além da reinserção dos indivíduos carcerários para a sociedade, entre tantos outros assuntos que devem ser debatidos antes de tomar essa decisão tão drástica.
A imputabilidade penal aos menores de 18 anos pode implicar em possibilidade de tirar carteira de motorista, já que será capaz de responder por seus atos, por exemplo, entre diversos outros desdobramentos que a sociedade sofrerá decorrente desta decisão.

Abaixo está o vídeo da matéria do CQC:




Cursos online


Para quem faz o curso de direito e já está preocupado com os concursos que terão que enfrentar (essa que vos fala), a internet tem infinitas aulas e cursos que ajudam - e muito - os estudos.
Eu assisto muitas as aulas do Youtube antes das provas, procuro artigos e etc.
Temos essa vantagem, pois se trata de assuntos que devem ser públicos.
Às vezes me pergunto por que resolvi fazer direito (!!??), mas ainda assim acredito que seja um curso MUITO válido, para toda população. É interessantíssimo, não dá pra negar.

De qualquer forma, hoje encontrei um site de cursos online, que parece ser interessante.
Trata-se do Iped, neste site têm cursos além de direito, de diversas áreas, com opção de ser gratuito ou pago. E - o mais bacana - com certificado.


À esquerda eu marquei, os cursos ofertados, e no centro as opções de planos.

Outra opção de curso é do site da FGV, que também tem a possibilidade de cursos gratuitos, que não abrange somente as matérias curriculares e também tem certificado.

Bom estudo. ;-)

domingo, maio 27, 2012

Triste realidade !


Maio já está no final é hora de se mover para viver mil vezes maiss...


Meu primeiro semestre do ano letivo está quase no final... Nem acredito que daqui uns dias vou pra casa :-)
Não consigo expressar as saudades que sinto das minhas irmãs, do meu primo, da minha família, do meu namorado..
Quando eu vou pra casa é como um refúgio. O meu lugar escolhido pra me esconder do mundo... Do resto do mundo. Porque ali é o meu mundo.
Os meses passaram e as minhas dúvidas continuam. E me atrevo a dizer que até aumentaram...
Apesar disso, estou fazendo estágio de segunda a sexta, das 13:30 às 18:00 hrs, o que faz o meu dia passar muito rápido...
Espero que tudo se ajeite nas férias. Espero que eu tome as decisões mais certas pra mim.

quarta-feira, fevereiro 08, 2012


O começo de ano foi bem turbulento na minha cabeça.
Tenho muitas dúvidas, incertezas, vontades e principalmente saudades.
Já estou no segundo ano da faculdade de direito e, morando longe de casa, acredito que seria importantíssimo começar um estágio, para além de ajudar nas despesas me oferecer conhecimento prático do que estou estudando.
Além disso, a minha vontade de transferir minha faculdade particular por uma pública aumentou significativamente (a ponto de pensar em voltar para perto de casa) depois que eu comecei a namorar....
Sempre achei que a vida nos exige demais para muita pouca experiência de vida.
Até não decidir pra onde vou ou por onde fico, voltei hoje para academia e comecei um curso on-line de Francês.
Comprei em um site promocional o curso de francês, mas na verdade há muitos cursos grátis na internet.
Achei interessante esse FrancêsZero.com.br, mas existem vários outros muito úteis.

quarta-feira, fevereiro 01, 2012

segunda-feira, outubro 24, 2011

High Flying Birds

Adorei o novo CD do Noel Gallagher, ex-oasis, e pelo visto eu não fui a única, já que segundo o site da MTV Brasil "O disco solo de Noel Gallagher, ‘Noel Gallagher's High Flying Birds’, chegou ao topo das paradas britânicas neste domingo (23). O álbum já vendeu mais de 120 mil cópias, 40 % a mais do que Matt Cardle, que estava em primeiro até então e acabou ficando para trás".


Nada cansativo ouvir as 10 faixas tranquilamente sem precisar passar nenhuma, o que eu achei ótimo !


01. Everybody's On The Run
02. Dream On
03. If I Had A Gun...
04. The Death Of You And Me
05. (I Wanna Live In A Dream In My) Record Machine
06. AKA... What A Life!
07. Soldier Boys And Jesus Freaks
08. AKA... Broken Arrow
09. (Stranded On) The Wrong Beach
10. Stop The Clocks






PS: Noel encerra perfeitamente o CD com Stop The Clocks, uma música já conhecida dos fãs de Oasis. Foi retirada de última hora do álbum "Don't believe the truth", de 2006 e só foi tocada ao vivo durante a turnê de “Heathen hemistry”.

PS2: clique aqui para baixar o CD grátis.